T
tiha
Forenprofi
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😂erstmal kommt ne BH Werbung…ähm was willste mir denn damit sagen😅😂? Und die Übung eins..so laufe ich doch den ganzen Tag rum🤭, also mach ich die ganze Zeit schon Sport?
Nee im Ernst, danke ich werde mich mal aufraffen und turnen, versprochen 🤪…morgen, ja?


Es hilft wirklich, man muss aber dabei bleiben. Eine Übung (der 5) so lange machen, bis sie sitzt, und dann erst die nächste (also nicht alles an einem Tag und auf einmal). Und mach es, wenn du alleine bist ... Qi Gong bei Anfänger sieht etwas *...* aus
