Das mit der Bewegung stimmt.
Wenig Bewegung = wenig Massage für den Darm = weniger Anregung zu Darmbewegung.
Kann man recht einfach selbst bei sich testen:
Wenn man mehrere Tage wenig auf war, zb bei einer Grippe oder einer weiten Reise oder einem langen Flug, dann kann man schon mal Mühe beim kötteln haben oder tatsächlich verstopfen.
Curry ist seit 6 Jahren ein Verstopfer. Wir geben inzischen selbst Klistiere in Absprache mit Klinik und THP.
Was hilft:
Enteropro (eine Drittel Kapsel ins Essen) - sind Ballaststoffe und der Darm bewegt sich mehr. Flohsamenschalen haben bei ihm gar nicht funktioniert. Es wurde eher noch schlimmer und ja, die waren ausreichend aufgequollen.
Movicol aromafrei, einen halben Espressolöffel pro Mahlzeit. Es enthält Magrocol, bei dem durch seine mechanische Wirkweise keine Gewöhnung entstehen kann - ganz im Gegensatz zu Lactulose, die es hier daher nur unterstützend gibt, wenn mal wieder wenig bis nichts geht.
1x täglich drei Globuli Nux Vomica. Wir haben es mit der THP getestet, auch mit Plumbum und allem möglichen anderen, aber das ist und bleibt am hilfreichsten. Bitte nicht einfach selbst geben, es ist wichtig, dass ihr das mit einem Profi absprecht.
Sesam, einen Espressolöffel voll pro Mahlzeit. Dient auch dazu, zu erkennen, WER denn da einen Haufen fabriziert hat.
Ab und an bekommt er Olivenöl ins Essen, ich hab ihm auch schon das Öl von Sardinen oder Thunfisch gegeben (aufpassen, dass nur Fisch und Öl in der Dose ist!)
Früher gab es Macs NaFu mit Reis - damit hat das kötteln traumhaft geklappt. Leider sind diese Sorten aber dem Anti-Getreide-Wahn zum Opfer gefallen, und wir haben über ein Jahr gebraucht, bis er nicht mehr ständig verstopfte und das jetzt wieder halbwegs klappt. Aber so gut wie vorher natürlich auch nicht mehr, und das ist etwas, was mich maßlos ärgert... total unnötig.
Trofu gibt es nur ein paar, als Leckerchen, denen er durch den ganzen 10 Meter langen Flur hinterher fetzen darf (Bewegung und so, ne?).
Außerdem hab ich gelernt den Darm zu tasten, ich kann Klistiere verabreichen und ne sanfte (!!!) Bauchmassage wirkt auch manchmal schon Wunder.
Nur wenn er nach ein oder zwei Sekunden drücken abbricht muss er zum TA, weil dann mal wieder einer der Analbeutel zicken macht (der Kot wird ja künstlich weicher gehalten).